Analyse von drei Badminton Smashing Ball Skills
Analyse von drei Badminton Smashing Ball Skills
Jump Smashing Ball:
1. Auswählen einer Position: Die Position des Sprungschlagballs beträgt ungefähr drei Viertel des Feldes. Wenn Sie zu weit hinten liegen, wird die Stärke verringert, was der Frontverteidigung nicht förderlich ist. Stellen Sie sich so auf, dass Ihre Füße schulterbreit voneinander entfernt sind, Ihr Körper sich in einem 45-Grad-Winkel zum Netz befindet und Ihre Füße zurückgehalten werden sollten.
2. Abheben: Beim Abheben den Schwerpunkt senken, auf den Boden treten, die Arme von unten nach oben heben und die Kraft vom Bauch, der Brust und den Armen auf den Schlag übertragen. Achten Sie darauf, zuerst die Hüften anzuheben und dann gegen die Waden zu treten.
3. Rückwärts bewegen: Bewegen Sie sich rückwärts, wenn Sie sich auf das Springen und Töten vorbereiten. 4. Jump Kill: Heben Sie nach dem Springen den Schläger vom unteren Teil des Kopfes bis zur Oberseite des Kopfes an, halten Sie den Schläger in der Vorhand und schlagen Sie den Ball schnell.
Vorhandschuss::
1. Wählen Sie eine geeignete Position: Erstens sollte die Position im Allgemeinen zurück sein, jedoch nicht über die hintere Linie hinaus. Zweitens, richten Sie das Netz seitlich mit schulterbreit auseinander liegenden Füßen aus, und Ihr rechter Arm sollte nach oben gebeugt sein, um Ihre Brust zu erweitern. Strecken Sie Ihre Arme, um das Gleichgewicht zu halten.
2. Bereiten Sie sich auf die Aktion vor: Wenn Sie bereit sind, den Ball zu schlagen, beugen Sie zuerst Ihr rechtes Bein, bewegen Sie den Schwerpunkt auf das rechte Bein, um Kraft zu sammeln, und strecken Sie dann das Bein, um eine Drehbewegung zum Übertragen des Balls auszuführen Kraft auf Taille, Bauch und die Schultern, zweitens sollten die Ellbogen nach oben zeigen, so dass der Schlägerkopf hinter dem Nacken liegt.
3. Den Ball zerschlagen: Ziehen Sie zuerst den Bauch zusammen, ziehen Sie den Körper nach vorne und strecken Sie gleichzeitig die Ellbogen, drehen Sie den Unterarm und rollen Sie den Schläger. Der Schuss muss klar und schnell sein.
4. Kopfschüsse: Bei Kopfschüssen kann der Körper leicht das Gleichgewicht verlieren. Der richtige Weg ist, die Bauchmuskeln zusammenzuziehen, während Sie sich zurücklehnen, um den Körper auszugleichen und schnell in die Position zurückzukehren.
Rückhandschuss:
1. Wenn Sie den Schläger mit der Rückhand halten, sollte der Daumen deutlich höher sein als die anderen 4 Finger, die Handfläche ist hohl und der Griff des Schlägers kann nicht festgehalten werden.
2. Wenn Sie den Schläger mit der rechten Hand halten, liegt der beste Schlagpunkt etwa einen Meter vorne links am Körper. Ihr Handgelenk wird sich natürlich in der Mitte Ihres Körpers nach vorne erstrecken, und Ihr Ellbogen wird sich leicht beugen, um den Schläger parallel zu Ihrem Körper zu machen. Der beste Trefferpunkt.
3. Wenn Sie den Ball am besten Schlagpunkt treffen, ist es der richtige Zeitpunkt, den Ball zu treffen.
4. Die richtige Aktion ist: Wenn Sie den Ball sehen, ist das Handgelenk vorne und das Schlägergesicht schwingt zurück. Wenn sich das Schlägergesicht und das Handgelenk in einer Position von vorne nach hinten befinden (zu diesem Zeitpunkt ist die Handfläche nach unten und das Schlägergesicht nach unten gerichtet), bewegt der Unterarm das Handgelenk so, dass der Kopf des Schlägers abgefeuert wird hinten nach vorne. Wenn Sie den Ball treffen und sich dabei auf die Vorwärtsbewegung während des Schwingens des Daumens verlassen, wird die Schlägerfläche um 90 Grad gedreht und der Ball wird frontal berührt. Zu diesem Zeitpunkt zieht der Schläger weiterhin eine Strecke nach vorne. Dann entspannen und schließen.
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