Wie werden Tennislerner erwachsen und wie kann man seine Schlagfertigkeiten verbessern?
Mit der kontinuierlichen Bereicherung des Freizeitlebens haben viele Menschen begonnen, ihre Freizeit durch verschiedene Sportarten zu bereichern. Als eine Sportart, die sehr umfassend ist, eine lange Geschichte hat und gleichzeitig einen Allround-Körper trainieren kann, wird Tennis in der Öffentlichkeit immer beliebter. Für diese neuen Tennisspieler sollte das Studium des Tennis in vielen Aspekten berücksichtigt und umfassend studiert werden. Wie sollten Neuankömmlinge ihre Lerneffizienz verbessern?
Stellen Sie zunächst eine gute und positive Einstellung sicher. Es gibt ein Sprichwort dafür"Genie ist ein Prozent des Talents plus 99 Prozent des Aufwands."Es ist ersichtlich, dass selbst ein Genie einen großen Prozentsatz an Anstrengung erfordert, ganz zu schweigen davon, dass die Schwelle des Tennis nicht berücksichtigt wird. Bei Spielen mit niedrigen Bällen benötigen Neulinge oft viel Zeit und Mühe, um allmählich erwachsen zu werden. Daher müssen Neulinge eine gute und positive Einstellung haben, wenn sie sich darauf vorbereiten, Tennis zu lernen. Sie können die Idee des Trainings nicht abschütteln, weil sie beim Tennistraining auf bestimmte Rückschläge stoßen, ganz zu schweigen von bestimmten Minderheiten. Schwierig, gab die Idee des Spielens auf.
Zweitens müssen wir lernen, unsere eigene Kraft zu kontrollieren. Aufgrund der Eigenschaften des Tennis werden viele Neulinge, die nicht wissen, wie man stark ist, denken, dass das Tennisspielen viel Kraft erfordert, insbesondere wenn Sie diese Langstreckenbälle spielen. Sie müssen Ihre ganze Körperkraft einsetzen, um den Ball zu schlagen. Diese Idee ist jedoch nicht richtig. Wenn Neulinge gerade erst anfangen, Tennis zu lernen, ist es in der Tat sehr wichtig, die richtige Art der Kraftausübung zu beherrschen, und ihre Priorität und Bedeutung sind höher als bei anderen technischen Trainings. In der Tenniskarriere des Neulings ist es jedoch wichtiger zu lernen, wie man die Macht kontrolliert, da Tennis keine Sportart ist, die rohe Gewalt erfordert, sondern genau die richtige Menge an Kraft erfordert, um den Ball zu schlagen.
Drittens lernen, den Körper zu entspannen. Da die Neulinge nicht wissen, wie man spielt, ist es unvermeidlich, dass sie nervös werden, wenn sie zum ersten Mal ins Stadion oder auf das normale Trainingsgelände gehen. Das ist unvermeidlich. Ein angespannter Geisteszustand führt unweigerlich zu Verspannungen in den Körpermuskeln. Zum Beispiel sind die Armmuskeln, die den Schläger halten, zu angespannt, und die Körpermuskeln sind zu eng, wenn der Schläger geschwungen wird, was zu einer Steifheit in Taille und Schultern führt. In diesem Fall hat dies einen großen Einfluss auf die Wirkung des Schwungs.
Viertens müssen wir lernen, die Schüsse zu zitieren. Ein Tennisschläger ist ein schwererer Schläger und erfordert viel Kraft, wenn er den Ball schlägt. Das Anheben des Schlägers ist wie das Starten eines Motors. Es ist ein Prozess der Öffnung der Kraft. Wenn der Neuankömmling den Schläger nicht anheben kann, ist die Leistung wahrscheinlich nicht ausreichend. Nicht der Zweck, den Ball zu schlagen. Daher müssen Neulinge spezielle Schießübungen durchführen.
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